por EM FORMA | Mar 31, 2022 | Actividad Física
En el siguiente vídeo de EMFORMA, podrás ver una serie de ejercicios para ganar movilidad y flexibilidad utilizando como apoyo una silla (debes tener cuidado de que no se venza o mueva, para ello coloca peso encima). Cuando estés realizando estos ejercicios, deberás...
por EM FORMA | Mar 17, 2022 | Hábitos saludables
Los problemas relacionados con el sueño son más frecuentes entre las personas con Esclerosis Múltiple (EM) y a veces pueden estar infradiagnosticados por darle más prioridad a otros síntomas de la EM. En la siguiente infografía te contamos cómo afectan estos...
por EM FORMA | Mar 3, 2022 | Actividad Física
En este vídeo de EMFORMA encontrarás una serie de movimientos de yoga adaptados a la Esclerosis Múltiple que te ayudarán a ganar flexibilidad a través del uso de un cinturón de yoga (puedes utilizar un cinturón de vestir o de una bata). Esta rutina incluye ejercicios...
por EM FORMA | Feb 17, 2022 | EM FORMA, Fisioterapia
Si ya has decidido que el Pilates es el tipo de actividad física que quieres practicar, es el momento de pensar qué modalidad puede ser la más indicada en tu caso. El objetivo y la esencia de los ejercicios siempre será la misma, aunque se pueden adaptar para...
por EM FORMA | Feb 3, 2022 | Actividad Física, EM FORMA
La práctica de ejercicio en personas con Esclerosis Múltiple y discapacidad severa ha sido tradicionalmente obviada, al asumir que las limitaciones en movilidad que presenta la persona restringirían sensiblemente las posibilidades de ejercitarse. Sin embargo, en la...
por EM FORMA | Ene 20, 2022 | EM FORMA, Psicología
Los beneficios de una vida físicamente activa en personas con Esclerosis Múltiple (EM) han sido ampliamente estudiados (1) y por todos es conocido su impacto positivo en quienes lo practican. Empezar un nuevo año viene acompañado, con frecuencia, de nuevos propósitos....
