https://dailycbd.com/en/best-cbd/multiple-sclerosis/

Atención Sociosanitaria Integral

Desde las entidades de pacientes con Esclerosis Múltiple

Vídeos de yoga

Con Esclerosis Múltiple

Ejercicios por niveles de dificultad

Con Esclerosis Múltiple

Ejercicios de fuerza

Con Esclerosis Múltiple

YOGA

Infografía

Un camino por la EM

725 km a pie para dar visibilidad a la EM

Esta es la web para personas con Esclerosis Múltiple que buscan información contrastada y veraz sobre actividad física y hábitos de vida saludable

Las políticas sanitarias apuestan cada vez más por aplicar sistemas de prevención, mientras que la evidencia científica más reciente confirma los efectos positivos derivados de la actividad física.

Esto, sumado al interés manifestado por las Personas con EM -cada vez más expertas en la autogestión de su salud-, nos anima a impulsar estrategias de promoción de la actividad física.

Por eso, desde EM FORMA, queremos ayudarte a que seas más activo, facilitándote información y recomendaciones sobre actividad física y hábitos de vida saludables que ayudarán a mejorar tu calidad de vida.

NOVEDADES

No te pierdas los últimos contenidos.

Dietas especiales en Esclerosis Múltiple

Dietas especiales en Esclerosis Múltiple

En este artículo te traemos el último vídeo sobre alimentación, donde la nutricionista de EMFORMA habla sobre las dietas especiales en Esclerosis Múltiple. Hoy en día se habla de dietas que pueden mejorar la Esclerosis Múltiple, sin embargo, ¿hay evidencia suficiente...

leer más
Alimentación y Esclerosis Múltiple: “Superalimentos”

Alimentación y Esclerosis Múltiple: “Superalimentos”

¿Has oído hablar alguna vez de los “superalimentos”? En este vídeo te contamos por qué se suelen llamar así y algunos ejemplos comúnmente utilizados en Esclerosis Múltiple como el brócoli, algunas especias, las algas, etc. Es cierto que a muchos nutrientes de estos...

leer más
Alimentación y síntomas en Esclerosis Múltiple

Alimentación y síntomas en Esclerosis Múltiple

En la publicación anterior, pusimos las bases de cómo debería ser una alimentación saludable con Esclerosis Múltiple; si todavía no la has visto, puedes hacerlo desde aquí. Hoy hablamos sobre cómo puede influir la alimentación en el curso de algunos síntomas de la...

leer más

Vídeos

Fuerza

Encontrarás 4 rutinas de entrenamiento. 2 para personas que tienen nula o escasa afectación de la movilidad y/o equilibrio, y otras 2 para personas que tengan más limitada la movilidad y/o equilibrio.

Ejercicios por niveles

En esta sección, os proponemos 3 circuitos de entrenamiento con diferentes niveles de dificultad. Fácil, moderado y Avanzado. 

Pilates

El pilates es un método de entrenamiento en el que se trabaja cuerpo y mente, aporta fuerza y flexibilidad y mejora el equilibrio y la estabilidad.

Algunas de nuestras infografías

Yoga

Infografía de Yoga, con adaptaciones y sin ellas, para que elijas según tu nivel.

Suelo Pélvico

Infografía para ejercitar el suelo pélvico. ¿No sabes lo que es? Te lo contamos.

Síntomas Invisibles

Infografía con recomendaciones sobre actividad física para el manejo de alguno de estos síntomas.

Alimentación

Infografía con evidencia científica sobre la alimentación con Esclerosis Múltiple.

Y muchos recursos más.

Además, encontrarás contenidos nuevos cada 15 días.

NuestrOS comienzos

Comenzamos nuestra andadura hace 3 años con la intención de acercar la actividad física y los hábitos de vida saludable a las personas con Esclerosis Múltiple.

Ahora, en 2020 hemos renovado nuestra imagen pero tampoco olvidamos nuestros comienzos ya que pusimos mucha ilusión y cariño a este proyecto.

¿Quieres recordar como fue nuestro vídeo de presentación?