por EM FORMA | Ene 6, 2022 | Actividad Física, Vídeos
En este vídeo vamos a realizar una serie de ejercicios del tren superior e inferior para personas con Esclerosis Múltiple (EM). Dado que la Esclerosis Múltiple puede afectar de forma muy distinta a cada persona, es posible que algunos ejercicios no los puedas realizar...
por EM FORMA | Dic 9, 2021 | Actividad Física
El trabajo de core consiste en mejorar la fuerza y el control motor sobre la musculatura alrededor de nuestro centro de gravedad, que se sitúa en la tercera vértebra lumbar. Incluye trabajo de la zona abdominal, lumbo-espinal, de la musculatura del suelo pélvico, así...
por EM FORMA | Nov 25, 2021 | Fisioterapia
El Pilates es un método de ejercicio que aumenta la fuerza y la resistencia de los músculos del core (ver ilustración 1), a la vez que mejora la flexibilidad, el control postural dinámico y el equilibrio (1,3). El método fue desarrollado por Joseph Pilates y...
por EM FORMA | Nov 11, 2021 | Hábitos saludables
La menopausia es una etapa de muchos cambios en la vida de la mujer y que, en ocasiones, puede producir un cierto empeoramiento de los síntomas de enfermedades como la Esclerosis Múltiple. Una forma de autocuidado es llevar una dieta sana y equilibrada que...
por EM FORMA | Oct 21, 2021 | Psicología
La Asociación Internacional para el Estudio del Dolor (IASP), define el dolor como “una experiencia sensorial y emocional desagradable asociada o similar a la asociada a una lesión tisular real o potencial” (1). En Esclerosis Múltiple, el dolor no es un síntoma que...
por EM FORMA | Oct 7, 2021 | Hábitos saludables
En este artículo te traemos el último vídeo sobre alimentación, donde la nutricionista de EMFORMA habla sobre las dietas especiales en Esclerosis Múltiple. Hoy en día se habla de dietas que pueden mejorar la Esclerosis Múltiple, sin embargo, ¿hay evidencia suficiente...
