Desesperanza en Esclerosis Múltiple
Las personas con Esclerosis Múltiple (EM) pueden atravesar distintos estados emocionales a lo largo del curso de su enfermedad. Desde el proceso de diagnóstico hasta aprender a convivir con la sintomatología que va apareciendo, el paciente y sus familiares van...
Cómo afrontar el paso de Esclerosis Múltiple Remitente Recurrente a Secundaria Progresiva
Esclerosis Múltiple e impacto emocional Hacer frente a una enfermedad como la Esclerosis Múltiple (EM) plantea diversos retos a nivel psicológico y emocional. Desde el inicio del diagnóstico, la persona con EM se ve inmersa en una montaña rusa emocional a menudo...
Depresión en Esclerosis Múltiple: recomendaciones para cuidadores y entorno
La depresión es la enfermedad mental más frecuente en personas con Esclerosis Múltiple (EM), llegando a alcanzar un 50% de prevalencia (1). El impacto del diagnóstico, normalmente a edades muy tempranas, la aparición de algunas limitaciones físicas o la incertidumbre...
Autorregistro de sensaciones emocionales ante la actividad física en Esclerosis Múltiple
Para una persona con Esclerosis Múltiple (EM), realizar actividad física puede suponer un desafío que despierte algunas emociones que antes del diagnóstico no estaban presentes y que, por ello, condicionen la práctica de ejercicio. Identificar estas sensaciones...
Sesión práctica de relajación muscular progresiva para personas con Esclerosis Múltiple
La relajación muscular progresiva es una técnica que puede ser muy beneficiosa para las personas con Esclerosis Múltiple ayudándoles a calmar el cuerpo, la mente y las emociones. En este vídeo de EMFORMA, Verónica Esparza, psicóloga de AXEM 13, te acompaña durante una...
Sesión práctica de Mindfulness para personas con Esclerosis Múltiple
En el siguiente vídeo de EMFORMA, encontrarás una sesión práctica de Mindfulness que te ayudará a focalizar tu atención en el momento presente. Durante la práctica, pueden aparecer diferentes sensaciones, más o menos agradables, que deberás intentar aceptar sin...
Beneficios del Mindfulness en Esclerosis Múltiple
El mindfulness o atención plena es una técnica de meditación que ha demostrado diversos beneficios para las personas con Esclerosis Múltiple, como por ejemplo en el control del dolor. Durante la práctica de mindfulness tomaremos consciencia del momento presente, desde...
La ansiedad en Esclerosis Múltiple y los beneficios de la actividad física
Las emociones son respuestas de nuestro cerebro a las diferentes situaciones que vivimos. En este sentido, la ansiedad es una respuesta emocional muy frecuente y generalmente compleja de gestionar, que aparece cuando percibimos dificultades, pero no encontramos las...
