por EM FORMA | Oct 31, 2018 | Fisioterapia, Vídeos
Aprovecha la espiración para estirar al máximo en este ejercicio, suelta el aire lentamente y ve notando como tu columna y tus brazos se estiran poco a poco. Si no puedes aguantar la posición inicial, adáptala a tu condición y deja la distancia necesaria entre los...
por EM FORMA | Oct 24, 2018 | Fisioterapia, Vídeos
En este ejercicio, vamos a trabajar los músculos oblicuos y toda la zona posterior de la espalda. Recuerda además, que en el pilates acompañamos la respiración con ejercicio para obtener mejores beneficios trabajando y trabajar además el suelo pélvico. Recuerda como...
por EM FORMA | Oct 23, 2018 | Noticias
Un estudio desarrollado por la Universidad de Zúrich en el que han colaborado investigadores del grupo de Neuroimmunología Clínica del Vall d’Hebron Institut de Recerca (VHIR) y el Centro de Esclerosis Múltiple de Cataluña (Cemcat) ha descubierto que la microbiota...
por EM FORMA | Oct 17, 2018 | Actividad Física
Nuestro experto en actividad física, nos cuenta en esta infografía cuales son las recomendaciones para ejercitarse aeróbicamente con Esclerosis Múltiple. Descárgatela ya y ¡comienza cuanto antes! descarga Ramón J. Gómez i Illán: Doctor en CC. De la Actividad...
por EM FORMA | Oct 3, 2018 | Fisioterapia, Vídeos
Para la realización de la efinge, comenzaremos tumbados boca abajo. Si aparece dolor en la zona lumbar, prueba a separar las piernas, llevar las puntas de los pies hacia fuera y contrae los glúteos. Cuando domines la primera parte del ejercicio, puedes progresar,...
