https://dailycbd.com/en/best-cbd/multiple-sclerosis/

ACTIVIDAD FÍSICA

Ejercicios de CORE en Esclerosis Múltiple

Ejercicios de CORE en Esclerosis Múltiple

El trabajo de core consiste en mejorar la fuerza y el control motor sobre la musculatura alrededor de nuestro centro de gravedad, que se sitúa en la tercera vértebra lumbar. Incluye trabajo de la zona abdominal, lumbo-espinal, de la musculatura del suelo pélvico, así...

leer más
Yoga y Esclerosis Múltiple (rutina con apoyo)

Yoga y Esclerosis Múltiple (rutina con apoyo)

Continuamos con la serie de ejercicios de yoga para personas con Esclerosis Múltiple. En esta sesión encontrarás ejercicios que puedes realizar de pie y/o ayudarte con un apoyo (una pared) para mantener el equilibrio. Si esta rutina te resulta compleja, te animamos a...

leer más
Yoga y Esclerosis Múltiple (rutina en silla)

Yoga y Esclerosis Múltiple (rutina en silla)

Si tienes Esclerosis Múltiple, es posible que durante este último año tu actividad física se haya visto reducida por el confinamiento y las limitaciones para llevar una vida normal. Por ello, en EMFORMA te presentamos una forma suave de trabajar tu cuerpo a través del...

leer más