por EM FORMA | Abr 26, 2018 | Noticias
‘Ser solidario es saludable ¡ponte en forma!’ consistió en la realización de varias sesiones cortas de disciplinas relacionadas con el fitness, como total body, cardiobox, balance, core, zumba y stretching. Ir a la noticia VIA:...
por EM FORMA | Abr 25, 2018 | Fisioterapia, Vídeos
Este ejercicio se llama el Puente y nos servirá para ir calentando. Recuerda acompasar el ejercicio con tu respiración y contraer y relajar los músculos implicados en el ejercicio como vimos en el primer vídeo. Adapta el ejercicio a tus capacidades y recuerda que la...
por EM FORMA | Abr 23, 2018 | Noticias
En familia, con amigos o solo, esta actividad genera endorfinas y beneficios físicos y mentales al cuerpo. Ir a la noticia VIA:...
por EM FORMA | Abr 18, 2018 | Hábitos saludables
Que el tabaco es una de las causas más consistentes por las que se puede desarrollar cáncer de pulmón está más que demostrado y es que, en los cigarrillos se han identificado más de 20 sustancias potencialmente cancerígenas1. Dejando el cáncer a un lado, sabemos...
por EM FORMA | Abr 11, 2018 | Fisioterapia, Vídeos
El pilates es un método de entrenamiento en el que se trabaja cuerpo y mente, aporta fuerza y flexibilidad y mejora el equilibrio y la estabilidad. Para obtener beneficios del pilates, como de cualquier otra actividad física, es importante ser persistente en el tiempo...
