Entrenamiento HIIT y Esclerosis Múltiple
El mundo del entrenamiento deportivo no ha sido ajeno a los numerosos cambios que ha traído consigo el siglo XXI. Así, por ejemplo, el deportista de toda la vida que salía a correr ahora se denomina “runner”, mientras que los gimnasios se conocen como “centros de...
La ansiedad en Esclerosis Múltiple y los beneficios de la actividad física
Las emociones son respuestas de nuestro cerebro a las diferentes situaciones que vivimos. En este sentido, la ansiedad es una respuesta emocional muy frecuente y generalmente compleja de gestionar, que aparece cuando percibimos dificultades, pero no encontramos las...
Yoga y Esclerosis Múltiple (ejercicios de respiración)
En el siguiente vídeo de EMFORMA podrás ver una serie de ejercicios de Pranayama, un tipo de respiración utilizada en yoga con la que a través de la exhalación, inhalación y retención del aire, se consigue tomar el control de la respiración y relajar la mente. Es...
Preguntas frecuentes al neurólogo sobre Esclerosis Múltiple (segunda parte)
Esperamos que el artículo anterior resolviera alguna de tus dudas sobre la Esclerosis Múltiple y el día a día, pero seguro que aun te cuestionas más cosas. En esta segunda parte, el neurólogo de EMFORMA resuelve otra tanda de preguntas frecuentes que le llegan a la...
¡Conoce la web de EMFORMA!
La evidencia científica más reciente confirma los efectos positivos derivados de la actividad física en Esclerosis Múltiple (EM) y esto ha suscitado un mayor interés en temas relacionados con el seguimiento de hábitos de vida saludable entre las personas con...
Preguntas frecuentes al neurólogo sobre Esclerosis Múltiple (primera parte)
¿Cuántas veces has tecleado en Google esa duda que te surge sobre tu Esclerosis Múltiple (EM) y la respuesta no parecía muy fiable? En este artículo, el neurólogo de EMFORMA resuelve algunas de las preguntas más frecuentes sobre la Esclerosis Múltiple. 1. Me cuesta...
Yoga y Esclerosis Múltiple (rutina con silla)
En el siguiente vídeo de EMFORMA, podrás ver una serie de ejercicios para ganar movilidad y flexibilidad utilizando como apoyo una silla (debes tener cuidado de que no se venza o mueva, para ello coloca peso encima). Cuando estés realizando estos ejercicios, deberás...
Sueño y Esclerosis Múltiple
Los problemas relacionados con el sueño son más frecuentes entre las personas con Esclerosis Múltiple (EM) y a veces pueden estar infradiagnosticados por darle más prioridad a otros síntomas de la EM. En la siguiente infografía te contamos cómo afectan estos...
