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Nuestros expertos desarrollan contenidos relevantes sobre todos los temas relacionados con la actividad física y los hábitos de vida en Esclerosis Múltiple
Ejercicios de CORE en Esclerosis Múltiple

Ejercicios de CORE en Esclerosis Múltiple

El trabajo de core consiste en mejorar la fuerza y el control motor sobre la musculatura alrededor de nuestro centro de gravedad, que se sitúa en la tercera vértebra lumbar. Incluye trabajo de la zona abdominal, lumbo-espinal, de la musculatura del suelo pélvico, así...

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Pilates en Esclerosis Múltiple

Pilates en Esclerosis Múltiple

El Pilates es un método de ejercicio que aumenta la fuerza y la resistencia de los músculos del core (ver ilustración 1), a la vez que mejora la flexibilidad, el control postural dinámico y el equilibrio (1,3).   El método fue desarrollado por Joseph Pilates y...

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Menopausia en Esclerosis Múltiple

Menopausia en Esclerosis Múltiple

La menopausia es una etapa de muchos cambios en la vida de la mujer y que, en ocasiones, puede producir un cierto empeoramiento de los síntomas de enfermedades como la Esclerosis Múltiple.  Una forma de autocuidado es llevar una dieta sana y equilibrada que...

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Dolor y Esclerosis Múltiple: ¿qué puedo hacer?

Dolor y Esclerosis Múltiple: ¿qué puedo hacer?

La Asociación Internacional para el Estudio del Dolor (IASP), define el dolor como “una experiencia sensorial y emocional desagradable asociada o similar a la asociada a una lesión tisular real o potencial” (1). En Esclerosis Múltiple, el dolor no es un síntoma que...

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Dietas especiales en Esclerosis Múltiple

Dietas especiales en Esclerosis Múltiple

En este artículo te traemos el último vídeo sobre alimentación, donde la nutricionista de EMFORMA habla sobre las dietas especiales en Esclerosis Múltiple. Hoy en día se habla de dietas que pueden mejorar la Esclerosis Múltiple, sin embargo, ¿hay evidencia suficiente...

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