Si nunca has realizado actividad física, puede que te sientas un poco perdido a la hora de comenzar. Por ello, te proponemos una rutina de ejercicios dirigida a personas con Esclerosis Múltiple (EM) con mayor discapacidad o que no estén acostumbradas a hacer ejercicio.
Son ejercicios que puedes realizar sentado en un silla y con materiales que puedes tener en casa.
¡Empieza ahora!
EMFORMA_Infografia-rutina-ejercicios_v3_vfinalCon la colaboración de Rosa Casero, licenciada en CC. de la Actividad Física y el Deporte.