Los estiramientos son una parte fundamental del entrenamiento, también con Esclerosis Múltiple (EM), ya que nos ayudan a una mejor recuperación después de realizar actividad física y previenen lesiones.
Para cerrar esta serie de vídeos relacionados con la actividad física, desde EMFORMA compartimos una rutina de estiramientos en silla para que incluyas estos ejercicios después de tus entrenamientos.
Si quieres realizar una rutina completa de entrenamiento, puedes probar antes este calentamiento para después practicar esta rutina de ejercicios de fuerza en silla o esta otra de ejercicios de abdomen en silla.