Si tienes Esclerosis Múltiple (EM) y utilizas silla de ruedas, a veces se tiende a pensar que no es posible realizar actividad física. Sin embargo, esto no es cierto, ya que existen diversas rutinas que se pueden adaptar a tu situación y así disfrutar de todos los beneficios que tiene realizar ejercicio físico.
Por ello, en el siguiente vídeo compartimos una rutina de abdomen en silla para seguir con nuestra serie de rutinas adaptadas a personas con Esclerosis Múltiple que utilizan silla de ruedas.
Si te animas a poner en práctica estos ejercicios, puedes probar a realizar antes este calentamiento; y si quieres más variedad, puedes probar esta rutina de ejercicios de fuerza en silla.