En este vídeo vamos a realizar una serie de ejercicios del tren superior e inferior para personas con Esclerosis Múltiple (EM). Dado que la Esclerosis Múltiple puede afectar de forma muy distinta a cada persona, es posible que algunos ejercicios no los puedas realizar de la misma manera que en el vídeo, por lo que te recomendamos que los adaptes a tu situación particular.
Por ejemplo, si tienes problemas de equilibrio, realiza los ejercicios cerca de una pared donde puedas apoyarte si lo necesitas; si utilizas silla de ruedas, céntrate en trabajar los ejercicios del tren superior y si tienes fatiga, toma descansos con más frecuencia o haz menos repeticiones. Lo importante es mantenerse activo dentro de las posibilidades de cada uno.
Y recuerda que en las asociaciones de pacientes con Esclerosis Múltiple encontrarás profesionales que pueden ayudarte a adaptar este tipo de ejercicios y a elegir las terapias rehabilitadoras que mejor se adapten a tu condición.