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El verano suele ser una época recreativa, tenemos vacaciones, viajamos, aumentamos nuestro tiempo de ocio, hacemos más deporte… y todas estas actividades pueden sernos muy beneficiosas para desconectar de las preocupaciones diarias. Sin embargo, muchas personas...
por EM FORMA | Jul 20, 2022 | Psicología
En el siguiente vídeo de EMFORMA, encontrarás una sesión práctica de Mindfulness que te ayudará a focalizar tu atención en el momento presente. Durante la práctica, pueden aparecer diferentes sensaciones, más o menos agradables, que deberás intentar aceptar sin...
por EM FORMA | Jul 8, 2022 | Psicología
El mindfulness o atención plena es una técnica de meditación que ha demostrado diversos beneficios para las personas con Esclerosis Múltiple, como por ejemplo en el control del dolor. Durante la práctica de mindfulness tomaremos consciencia del momento presente, desde...
por EM FORMA | Jun 22, 2022 | Actividad Física
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por EM FORMA | Jun 9, 2022 | Psicología
Las emociones son respuestas de nuestro cerebro a las diferentes situaciones que vivimos. En este sentido, la ansiedad es una respuesta emocional muy frecuente y generalmente compleja de gestionar, que aparece cuando percibimos dificultades, pero no encontramos las...
