por EM FORMA | Abr 1, 2021 | Actividad Física
Continuamos con la serie de ejercicios de yoga para personas con Esclerosis Múltiple. En esta sesión encontrarás ejercicios que puedes realizar de pie y/o ayudarte con un apoyo (una pared) para mantener el equilibrio. Si esta rutina te resulta compleja, te animamos a...
por EM FORMA | Mar 18, 2021 | Actividad Física
Si tienes Esclerosis Múltiple, es posible que durante este último año tu actividad física se haya visto reducida por el confinamiento y las limitaciones para llevar una vida normal. Por ello, en EMFORMA te presentamos una forma suave de trabajar tu cuerpo a través del...
por EM FORMA | Mar 4, 2021 | Actividad Física
Uno de los principales problemas con los que se pueden encontrar las personas afectadas de Esclerosis Múltiple (EM) a medida que el impacto de la patología se hace más severo, es una dificultad manifiesta para caminar con rapidez y seguridad. Esto es debido, además de...
por EM FORMA | Ene 22, 2021 | Actividad Física
Hoy os traemos la última rutina de esta serie de ejercicios. En esta ocasión están pensados para personas que tengan poca o ninguna discapacidad. Si no has realizado con anterioridad ejercicio físico, te recomendamos que comiences con alguna de nuestras rutinas...
por EM FORMA | Ene 7, 2021 | Actividad Física
¿Dominas ya los ejercicios del entrenamiento de nivel FÁCIL que subimos hace poco? Hoy lo complicamos un poquito y te proponemos una rutina de nivel MEDIO. Estos ejercicios están pensados para personas que tengan menor nivel de discapacidad, ya que muchos de ellos se...
por EM FORMA | Dic 16, 2020 | Actividad Física
Llegan las Navidades y son días en los que solemos cambiar nuestras rutinas: hay días festivos, podemos comer algo más de la cuenta y es posible que nos veamos tentados a cambiar las rutinas de actividad por otras más sedentarias. La actividad física es una parte más...
