por EM FORMA | Ene 22, 2021 | Actividad Física
Hoy os traemos la última rutina de esta serie de ejercicios. En esta ocasión están pensados para personas que tengan poca o ninguna discapacidad. Si no has realizado con anterioridad ejercicio físico, te recomendamos que comiences con alguna de nuestras rutinas...
por EM FORMA | Ene 7, 2021 | Actividad Física
¿Dominas ya los ejercicios del entrenamiento de nivel FÁCIL que subimos hace poco? Hoy lo complicamos un poquito y te proponemos una rutina de nivel MEDIO. Estos ejercicios están pensados para personas que tengan menor nivel de discapacidad, ya que muchos de ellos se...
por EM FORMA | Dic 16, 2020 | Actividad Física
Llegan las Navidades y son días en los que solemos cambiar nuestras rutinas: hay días festivos, podemos comer algo más de la cuenta y es posible que nos veamos tentados a cambiar las rutinas de actividad por otras más sedentarias. La actividad física es una parte más...
por EM FORMA | Jul 30, 2020 | Actividad Física
En un artículo anterior establecimos cuales eran los principios básicos de entrenamiento para las personas con Esclerosis Múltiple (EM) que querían comenzar a realizar actividad física. En esta ocasión, partiendo de esos principios, vamos a abordar los diferentes...
por EM FORMA | Jul 1, 2020 | Actividad Física
El ejercicio físico constituye una de las terapias rehabilitadoras que se suelen ofertar a las personas con Esclerosis Múltiple (EM), aunque con resultados dispares. La práctica de ejercicio contribuye a la mejora de la condición física y a aspectos ligados a la misma...
por EM FORMA | Jun 3, 2020 | Actividad Física
El ejercicio físico está en auge, pero hay que señalar que los beneficios que se describen de su práctica son de poco valor si las personas no se involucran en los regímenes de ejercicio regular y de forma prolongada en el tiempo. Realizar ejercicio físico es una...