Continuamos con la serie de ejercicios de yoga para personas con Esclerosis Múltiple.
En esta sesión encontrarás ejercicios que puedes realizar de pie y/o ayudarte con un apoyo (una pared) para mantener el equilibrio.
Si esta rutina te resulta compleja, te animamos a que mires el vídeo anterior con ejercicios de yoga sentado.
Ten en cuenta que estos ejercicios son orientativos, toma descansos cuando necesites, adapta el ejercicio a tu rango de movilidad y consulta con profesionales si tienes dudas.
¡Sigue atento/a a nuestras próximas rutinas!