Continuamos con la serie de ejercicios de yoga para personas con Esclerosis Múltiple.

En esta sesión encontrarás ejercicios que puedes realizar de pie y/o ayudarte con un apoyo (una pared) para mantener el equilibrio.

Si esta rutina te resulta compleja, te animamos a que mires el vídeo anterior con ejercicios de yoga sentado.

Ten en cuenta que estos ejercicios son orientativos, toma descansos cuando necesites, adapta el ejercicio a tu rango de movilidad y consulta con profesionales si tienes dudas. 

¡Sigue atento/a a nuestras próximas rutinas!

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