Marcha nórdica en Esclerosis Múltiple
La marcha nórdica en EM, una actividad de bajo coste adaptable a diferentes grados de discapacidad La realización de actividad física (AF) es hoy en día reconocida como una de las principales estrategias rehabilitadoras no farmacológicas en la Esclerosis Múltiple...
¿Qué se ha dicho en 2017 sobre la EM y la vitamina D?
El déficit de vitamina D se puede considerar un factor de riesgo para desarrollar EM En 2017 se han publicado varios estudios que hablan sobre la vitamina D y la Esclerosis Múltiple (EM) y que han generado especial interés entre investigadores y personas con EM....
Actividad física en EM: Indicaciones y contraindicaciones
Ya hemos hablado de que la actividad física en EM es muy recomendable, pero también hemos de ser conscientes que hay algunos aspectos a considerar en relación a los síntomas y por los que deberemos adaptar y personalizar la actividad física que se vaya a realizar....
Actividad física, familia y Esclerosis Múltiple
La implicación de la familia de la persona con Esclerosis Múltiple juega un papel importante en la actividad física Todos los expertos constatan la necesidad de llevar una vida activa y su repercusión en la mejora de la calidad de vida las personas. Cuando se tiene...
11 Estiramientos para mejorar la espasticidad en Esclerosis Múltiple
Descárgate esta infografía y comienza a trabajar la espasticidad en Esclerosis Múltiple Realizar estiramientos a diario puede ser una fantástica forma de realizar actividad física. A continuación podrás descargar esta infografía con 11 estiramientos sencillos para...
¿Puede el ejercicio físico mejorar el pronóstico en la Esclerosis Múltiple?
Todos, profesionales y personas con Esclerosis Múltiple, asumimos que el ejercicio físico aporta grandes beneficios. Sabemos que ayuda a mejorar el estado de ánimo y controlar la ansiedad. Colabora a mantener la funcionalidad, la marcha y la autonomía del individuo....
¿Conoces las diferencias entre…?
¿Conoces las diferencias entre actividad física, ejercicio, deporte y rehabilitación? En esta infografía te las explicamos, descarga y comparte. [button link="http://emforma.esclerosismultiple.com/wp-content/uploads/2017/12/Diferencias_v5.pdf" type="big" color="green"...
Actividad física en EM: Consideraciones y recomendaciones
La actividad física en las personas con Esclerosis Múltiple (EM) mantiene y mejora su estado de salud y de bienestar. Entre los múltiples beneficios aportados se encuentran las mejoras en las áreas psico-sociales y fisiológicas, destacando en el ámbito locomotor las...
