por EM FORMA | Feb 28, 2018 | Psicología
La mitad de las personas que empiezan a realizar actividad física abandonan antes de los 6 meses Entendemos la adherencia a la actividad física como el grado en que una persona incorpora la actividad física en su día a día, integrándola en su estilo de vida. En la...
por EM FORMA | Feb 21, 2018 | Hábitos saludables
El sedentarismo perjudica nuestro estado de salud como lo hace el tabaco, el consumo de alcohol o la mala alimentación Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la prevalencia del sedentarismo en Europa es muy alta, y España es uno de los 4 países más...
por EM FORMA | Feb 7, 2018 | Hábitos saludables
Una alimentación variada, equilibrada y sana debería ser imprescindible en toda persona con EM1. Es fundamental la ingesta y el aporte de todos los nutrientes necesarios para el buen funcionamiento del organismo y para conseguirlo, lo ideal es consumir alimentos de...
por EM FORMA | Ene 31, 2018 | Psicología
Es normal tener miedo a iniciarse en la actividad física con Esclerosis Múltiple, pero tenemos herramientas para combatirlo. El miedo es un sentimiento de angustia provocado por la sensación o creencia de que ocurrirá algo que no se desea. Es una emoción completamente...
por EM FORMA | Ene 24, 2018 | Actividad Física
La marcha nórdica en EM, una actividad de bajo coste adaptable a diferentes grados de discapacidad La realización de actividad física (AF) es hoy en día reconocida como una de las principales estrategias rehabilitadoras no farmacológicas en la Esclerosis Múltiple...
por EM FORMA | Ene 17, 2018 | Hábitos saludables
El déficit de vitamina D se puede considerar un factor de riesgo para desarrollar EM En 2017 se han publicado varios estudios que hablan sobre la vitamina D y la Esclerosis Múltiple (EM) y que han generado especial interés entre investigadores y personas con EM....
