El entrenamiento de fuerza es uno de los pilares básicos de la actividad física y las personas con Esclerosis Múltiple que utilizan silla de ruedas también pueden beneficiarse de este tipo de entrenamiento, siempre adaptado a las condiciones individuales de cada uno.
Por ello, seguimos la serie de rutinas adaptadas a personas con Esclerosis Múltiple que utilizan silla de ruedas y que quieran realizar actividad física. En este segundo vídeo, compartimos un entrenamiento de fuerza sencillo que podrás realizar desde casa.
Antes de empezar, en el siguiente vídeo puedes ver una rutina de calentamiento en silla. Además, puedes leer el siguiente artículo sobre cómo realizar actividad física con Esclerosis Múltiple teniendo afectación severa.