Respiración en Pilates – Ejercicio 1

Respiración en Pilates – Ejercicio 1

El pilates es un método de entrenamiento en el que se trabaja cuerpo y mente, aporta fuerza y flexibilidad y mejora el equilibrio y la estabilidad. Para obtener beneficios del pilates, como de cualquier otra actividad física, es importante ser persistente en el tiempo...
Beneficios de la actividad física

Beneficios de la actividad física

Está demostrado que la actividad física contribuye a mantener una buena salud y calidad de vida y nos ayuda a evitar los aspectos nocivos del sedentarismo. La falta de ejercicio puede provocar situaciones físicas no deseables como problemas de peso, respiratorios,...