¿Cómo mejorar la adherencia a la actividad física en Esclerosis Múltiple?
La mitad de las personas que empiezan a realizar actividad física abandonan antes de los 6 meses Entendemos la adherencia a la actividad física como el grado en que una persona incorpora la actividad física en su día a día, integrándola en su estilo de vida. En la...
Gestión del miedo ante la actividad física en EM
Es normal tener miedo a iniciarse en la actividad física con Esclerosis Múltiple, pero tenemos herramientas para combatirlo. El miedo es un sentimiento de angustia provocado por la sensación o creencia de que ocurrirá algo que no se desea. Es una emoción completamente...
Actividad física, familia y Esclerosis Múltiple
La implicación de la familia de la persona con Esclerosis Múltiple juega un papel importante en la actividad física Todos los expertos constatan la necesidad de llevar una vida activa y su repercusión en la mejora de la calidad de vida las personas. Cuando se tiene...
Beneficios psicológicos de la actividad física en personas con Esclerosis Múltiple
Los efectos beneficiosos de la actividad física sobre la salud de las personas con Esclerosis Múltiple (EM) ha sido objeto de interés en los últimos años, siendo abordado este tema desde distintos ámbitos profesionales con un enfoque multidisciplinar, entre ellos la...
12 Consejos para mejorar el estado de ánimo en personas con EM
Descárgate esta infografía con consejos para mejorar el estado de ánimo: [button...
