por EM FORMA | Jul 11, 2018 | Fisioterapia, Vídeos
Para la correcta realización de este ejercicio hay que cuidar que la zona abdominal esté fuerte y que las caderas permanezcan alineadas con la colchoneta. Si te resulta complicado, puedes descomponer el ejercicio, primero trabajando los brazos y después las piernas....
por EM FORMA | Jul 4, 2018 | Fisioterapia, Vídeos
En este vídeo, aprenderemos la posición del gato y aunque se inicie en cuatro apoyos, no te preocupes si no puedes aguantar esta postura, también te enseñamos como adaptarlo para que puedas realizar este ejercicio sentado en una silla o incluso de pie. Durante el...
por EM FORMA | Jun 27, 2018 | Actividad Física
El yoga terapéutico puede mejorar algunos de los síntomas de la Esclerosis Múltiple como la fatiga o el dolor. Aunque la práctica de ejercicio físico es una de las principales recomendaciones a tener en cuenta en el proceso de rehabilitación de la Esclerosis Múltiple...
por EM FORMA | Jun 20, 2018 | Fisioterapia, Vídeos
Continuamos progresando en pilates y añadiendo grupos musculares nuevos. Hoy trabajaremos los abductores. No dejes de practicar los ejercicios anteriores para ir perfeccionando tu técnica, toma descansos cuando necesites y practica la respiración. Poco a poco, irás...
por EM FORMA | Jun 13, 2018 | Fisioterapia, Vídeos
Durante la realización del estiramiento de los músculos oblicuos y lumbares, acompasa tu respiración con los movimientos para obtener todos los beneficios del ejercicio. Al principio puede parecer complicado, pero con tu esfuerzo y perseverancia cada vez será más...
por EM FORMA | Jun 6, 2018 | Fisioterapia
La Esclerosis Múltiple (EM) es una patología muy heterogénea y se comporta de manera diferente en cada persona. Puede manifestarse de diversas formas y afectar en distinto grado a las personas que tienen la enfermedad. Mientras que en algunos casos progresa de forma...
