Finalizamos la serie de ejercicios de yoga para personas con Esclerosis Múltiple con una rutina que esperamos te sea útil para conciliar el sueño.

  • Estos ejercicios están pensados para personas que tienen mayor discapacidad, poca o ninguna.
  • Puedes realizar los ejercicios en una esterilla o en la propia cama.

Si te gusta el yoga, en EMFORMA también tienes a tu disposición más ejercicios para realizar yoga sentado o yoga con apoyos.

Ten en cuenta que estos ejercicios son orientativos, toma descansos cuando necesites, adapta el ejercicio a tu rango de movilidad y consulta con profesionales si tienes dudas. 

¡Comenzamos!

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