En este ejercicio, vamos a trabajar los músculos oblicuos y toda la zona posterior de la espalda. Recuerda además, que en el pilates acompañamos la respiración con ejercicio para obtener mejores beneficios trabajando y trabajar además el suelo pélvico. Recuerda como era la respiración en pilates y a identificar los músculos del suelo pélvico volviendo a ver el vídeo 1.
Extensión brazos-piernas en Pilates – Ejercicio 16
