Este ejercicio se llama el Puente y nos servirá para ir calentando. Recuerda acompasar el ejercicio con tu respiración y contraer y relajar los músculos implicados en el ejercicio como vimos en el primer vídeo.
Adapta el ejercicio a tus capacidades y recuerda que la calidad siempre es mejor que la cantidad.
¡Comenzamos!
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