La relajación muscular progresiva es una técnica que puede ser muy beneficiosa para las personas con Esclerosis Múltiple ayudándoles a calmar el cuerpo, la mente y las emociones.
En este vídeo de EMFORMA, Verónica Esparza, psicóloga de AXEM 13, te acompaña durante una sesión práctica de relajación muscular progresiva para que aprendas a realizar la técnica y puedas incorporarla en tu día a día.
¡Comenzamos!