PSICOLOGÍA

Cómo plantearse nuevos objetivos

Cómo plantearse nuevos objetivos

Establecer nuevas rutinas no siempre es fácil y para conseguirlo, lo mejor es tener un plan. Os presentamos una herramienta que os puede ser de utilidad a la hora planificar nuevos objetivos: esta técnica se conoce en psicología como Establecimiento de Metas. Si te...

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Mindfulness y Esclerosis Múltiple

Mindfulness y Esclerosis Múltiple

Como ya hemos comentado en artículos anteriores, tanto el diagnóstico de Esclerosis Múltiple (EM), como el curso de la enfermedad, puede traer consigo diferentes estados emocionales. La evidencia científica señala que la presencia de ansiedad o depresión asociada al...

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Gestión del miedo ante la actividad física en EM

Gestión del miedo ante la actividad física en EM

Es normal tener miedo a iniciarse en la actividad física con Esclerosis Múltiple, pero tenemos herramientas para combatirlo. El miedo es un sentimiento de angustia provocado por la sensación o creencia de que ocurrirá algo que no se desea. Es una emoción completamente...

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Actividad física, familia y Esclerosis Múltiple

Actividad física, familia y Esclerosis Múltiple

La implicación de la familia de la persona con Esclerosis Múltiple juega un papel importante en la actividad física Todos los expertos constatan la necesidad de llevar una vida activa y su repercusión en la mejora de la calidad de vida las personas. Cuando se tiene...

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