En este vídeo, vamos a estirar toda la musculatura de la espalda, para ello, comenzaremos sentados con las piernas abiertas y los brazos hacia arriba. Recuerda que para realizar correctamente el ejercicio, debes mantener los hombros en una postura relajada. De forma similar, también puedes realizar el ejercicio sentado en una silla.
Estiramiento musculatura posterior en Pilates – Ejercicio 20
