por EM FORMA | Ago 22, 2018 | Fisioterapia, Vídeos
En este vídeo, continuamos trabajamos la zona abdominal, pero esta vez lo haremos desde la posición de sentados. Durante el ejercicio, recuerda que también estaremos trabajando los músculos del suelo pélvico, así que concéntrate también en ello. Si dudas sobre cómo se...
por EM FORMA | Ago 8, 2018 | Fisioterapia, Vídeos
En este ejercicio trabajamos los músculos oblicuos partiendo de la misma postura que el vídeo anterior. Si no viste el ejercicio 10, te recomendamos que lo hagas para que no te pierdas algunos detalles que también se aplican en este ejercicio. ¡Comenzamos! Ver...
por EM FORMA | Jul 20, 2018
Ponte EM FORMA con pilates (Vídeos) El pilates es un método de entrenamiento en el que se trabaja cuerpo y mente, aporta fuerza y flexibilidad y mejora el equilibrio y la estabilidad. Para obtener beneficios del pilates, como de cualquier otra actividad física, es...
por EM FORMA | Jul 18, 2018 | Fisioterapia, Vídeos
En este ejercicio trabajaremos el abdomen, así que evita tirar con los brazos o las cervicales. Presta también atención en la colocación de las manos, pon una sobre otra y no entrelaces los dedos durante la realización del ejercicio. ¡Comenzamos! Ver más...
por EM FORMA | Jul 11, 2018 | Fisioterapia, Vídeos
Para la correcta realización de este ejercicio hay que cuidar que la zona abdominal esté fuerte y que las caderas permanezcan alineadas con la colchoneta. Si te resulta complicado, puedes descomponer el ejercicio, primero trabajando los brazos y después las piernas....
