por EM FORMA | Abr 1, 2021 | Actividad Física
Continuamos con la serie de ejercicios de yoga para personas con Esclerosis Múltiple. En esta sesión encontrarás ejercicios que puedes realizar de pie y/o ayudarte con un apoyo (una pared) para mantener el equilibrio. Si esta rutina te resulta compleja, te animamos a...
por EM FORMA | Mar 18, 2021 | Actividad Física
Si tienes Esclerosis Múltiple, es posible que durante este último año tu actividad física se haya visto reducida por el confinamiento y las limitaciones para llevar una vida normal. Por ello, en EMFORMA te presentamos una forma suave de trabajar tu cuerpo a través del...
por EM FORMA | Jul 26, 2019 | Experiencias
¿Conoces a Paula del blog «Una de cada mil»? Paula tiene Esclerosis Múltiple remitente-recurrente, es profesora y también realiza actividad física. Este mes nos cuenta en su blog su trayectoría con la actividad física, cómo comenzó con la natación y cómo y porqué...
por EM FORMA | Mar 20, 2019 | Actividad Física
Cómo ya avanzamos en la infografía anterior, el yoga es una disciplina que trabaja la conexión cuerpo-mente y en personas con Esclerosis Múltiple, podría mejorar algunos síntomas como la fatiga, la ansiedad, el dolor o el control de esfínteres, entre otros....
por EM FORMA | Mar 6, 2019 | Actividad Física
El yoga es una disciplina que trabaja la conexión cuerpo-mente, desarrollando una serie de ejercicios posturales (asanas) y de respiración. A través del ajuste de la respiración y el enfoque de la atención en ella, se busca mantener la actitud de “estar aquí y ahora”....
