Continuamos fortaleciendo los músculos oblicuos al igual que en el ejercicio 11, ahora desde la posición de sentados.
Realizaremos el ejercicio entre 5 y 8 veces, cuidando la postura y parando si aparece dolor.
Recuerda además, que si una sesión de pilates es demasiado para ti, puedes hacer los ejercicios por separado a lo largo de tu día.
¡Comenzamos!