Cómo ya avanzamos en la infografía anterior, el yoga es una disciplina que trabaja la conexión cuerpo-mente y en personas con Esclerosis Múltiple, podría mejorar algunos síntomas como la fatiga, la ansiedad, el dolor o el control de esfínteres, entre otros. Esta infografía muestra una serie de posturas de yoga que fueron adaptadas para personas con Esclerosis Múltiple que tenían algún tipo de limitación. No obstante, la condición de cada persona puede necesitar otro tipo de ayudas, así que asesórate con profesionales. Recuerda que algunas posturas requerirán mucha práctica, por lo que no te frustres si al principio no eres capaz de realizarlas todas correctamente. Persevera y pide ayuda si lo necesitas.
¡Comenzamos!
Yoga-adaptado-en-EM-EmForma-infografia-mar19Con la colaboración de Jennifer Romero. Instructora de Yoga