por EM FORMA | May 23, 2018 | Fisioterapia, Vídeos
En este ejercicio seguimos trabajando los brazos y al igual que el anterior, también lo puedes realizar tumbado, sentado o de pie. ¿Qué opción se adapta mejor a ti? ¡Comenzamos! Ver más vídeos Encontrarás un nuevo vídeo cada 15 días, ¡no dejes de visitarnos! Puntúa...
por EM FORMA | May 9, 2018 | Fisioterapia, Vídeos
En este ejercicio estaremos trabajando los brazos. Además, te mostramos como adaptar el movimiento para realizarlo desde una posición de sentado o incluso de pie. Elige la opción que mejor se adapte a tus capacidades. No olvides que, aunque el movimiento se centre en...
por EM FORMA | Abr 25, 2018 | Fisioterapia, Vídeos
Este ejercicio se llama el Puente y nos servirá para ir calentando. Recuerda acompasar el ejercicio con tu respiración y contraer y relajar los músculos implicados en el ejercicio como vimos en el primer vídeo. Adapta el ejercicio a tus capacidades y recuerda que la...
por EM FORMA | Abr 11, 2018 | Fisioterapia, Vídeos
El pilates es un método de entrenamiento en el que se trabaja cuerpo y mente, aporta fuerza y flexibilidad y mejora el equilibrio y la estabilidad. Para obtener beneficios del pilates, como de cualquier otra actividad física, es importante ser persistente en el tiempo...
