por EM FORMA | Feb 11, 2020 | Psicología
La resiliencia es un término que surge de la física, en relación a la resistencia de los materiales y a la capacidad de recuperación de los mismos al ser sometidos a diferentes presiones y fuerzas (1). En psicología, la resiliencia es la capacidad que tiene una...
por EM FORMA | Nov 6, 2019 | Psicología
Establecer nuevas rutinas no siempre es fácil y para conseguirlo, lo mejor es tener un plan. Os presentamos una herramienta que os puede ser de utilidad a la hora planificar nuevos objetivos: esta técnica se conoce en psicología como Establecimiento de Metas. Si te...
por EM FORMA | Abr 17, 2019 | Psicología
Anteriormente ya realizamos en EM FORMA una introducción al Mindfulness, que te recomendamos que consultes. En esta ocasión, te animamos a que lo incorpores en tu día a día. Recientes estudios publicados, indican que el Mindfulness en personas con Esclerosis Múltiple...
por EM FORMA | Ene 23, 2019 | Psicología
La psicología aplicada a la actividad física (AF) considera que determinados aspectos cognitivos y conductuales intervienen en la práctica deportiva. Uno de los más estudiados es la motivación ante el deporte, considerándose un factor muy importante para el inicio y...
por EM FORMA | Jul 25, 2018 | Psicología
Como ya hemos comentado en artículos anteriores, tanto el diagnóstico de Esclerosis Múltiple (EM), como el curso de la enfermedad, puede traer consigo diferentes estados emocionales. La evidencia científica señala que la presencia de ansiedad o depresión asociada al...
por EM FORMA | Feb 28, 2018 | Psicología
La mitad de las personas que empiezan a realizar actividad física abandonan antes de los 6 meses Entendemos la adherencia a la actividad física como el grado en que una persona incorpora la actividad física en su día a día, integrándola en su estilo de vida. En la...
