por EM FORMA | Dic 8, 2022 | Actividad Física
Las limitaciones relacionadas con la movilidad que tiene una persona con Esclerosis Múltiple y afectación severa no deberían ser un impedimento para realizar actividad física, pues se ha demostrado que, incluso en estos casos, la práctica de ejercicio es segura y...
por EM FORMA | Jun 22, 2022 | Actividad Física
El mundo del entrenamiento deportivo no ha sido ajeno a los numerosos cambios que ha traído consigo el siglo XXI. Así, por ejemplo, el deportista de toda la vida que salía a correr ahora se denomina “runner”, mientras que los gimnasios se conocen como “centros de...
por EM FORMA | May 23, 2022 | Actividad Física
En el siguiente vídeo de EMFORMA podrás ver una serie de ejercicios de Pranayama, un tipo de respiración utilizada en yoga con la que a través de la exhalación, inhalación y retención del aire, se consigue tomar el control de la respiración y relajar la mente. Es...
por EM FORMA | Mar 31, 2022 | Actividad Física
En el siguiente vídeo de EMFORMA, podrás ver una serie de ejercicios para ganar movilidad y flexibilidad utilizando como apoyo una silla (debes tener cuidado de que no se venza o mueva, para ello coloca peso encima). Cuando estés realizando estos ejercicios, deberás...
por EM FORMA | Mar 3, 2022 | Actividad Física
En este vídeo de EMFORMA encontrarás una serie de movimientos de yoga adaptados a la Esclerosis Múltiple que te ayudarán a ganar flexibilidad a través del uso de un cinturón de yoga (puedes utilizar un cinturón de vestir o de una bata). Esta rutina incluye ejercicios...
por EM FORMA | Feb 3, 2022 | Actividad Física, EM FORMA
La práctica de ejercicio en personas con Esclerosis Múltiple y discapacidad severa ha sido tradicionalmente obviada, al asumir que las limitaciones en movilidad que presenta la persona restringirían sensiblemente las posibilidades de ejercitarse. Sin embargo, en la...
