Brazos en pilates – Ejercicio 3				    	    	    	    	    	    	    	    	    	    	5/5							(4)

Brazos en pilates – Ejercicio 3 5/5 (4)

En este ejercicio estaremos trabajando los brazos. Además, te mostramos como adaptar el movimiento para realizarlo desde una posición de sentado o incluso de pie. Elige la opción que mejor se adapte a tus capacidades. No olvides que, aunque el movimiento se centre en...
El puente en pilates – Ejercicio 2				    	    	    	    	    	    	    	    	    	    	5/5							(4)

El puente en pilates – Ejercicio 2 5/5 (4)

Este ejercicio se llama el Puente y nos servirá para ir calentando. Recuerda acompasar el ejercicio con tu respiración y contraer y relajar los músculos implicados en el ejercicio como vimos en el primer vídeo. Adapta el ejercicio a tus capacidades y recuerda que la...