Oblicuos sentado – Ejercicio 13				    	    	    	    	    	    	    	    	    	    	5/5							(8)

Oblicuos sentado – Ejercicio 13 5/5 (8)

Continuamos fortaleciendo los músculos oblicuos al igual que en el ejercicio 11, ahora desde la posición de sentados. Realizaremos el ejercicio entre 5 y 8 veces, cuidando la postura y parando si aparece dolor. Recuerda además, que si una sesión de pilates es...
Core sentado – Ejercicio 12				    	    	    	    	    	    	    	    	    	    	4.35/5							(23)

Core sentado – Ejercicio 12 4.35/5 (23)

En este vídeo, continuamos trabajamos la zona abdominal, pero esta vez lo haremos desde la posición de sentados. Durante el ejercicio, recuerda que también estaremos trabajando los músculos del suelo pélvico, así que concéntrate también en ello. Si dudas sobre cómo se...
Oblicuos – Ejercicio 11				    	    	    	    	    	    	    	    	    	    	5/5							(7)

Oblicuos – Ejercicio 11 5/5 (7)

En este ejercicio trabajamos los músculos oblicuos partiendo de la misma postura que el vídeo anterior. Si no viste el ejercicio 10, te recomendamos que lo hagas para que no te pierdas algunos detalles que también se aplican en este ejercicio. ¡Comenzamos!   Ver más...
Mindfulness y Esclerosis Múltiple				    	    	    	    	    	    	    	    	    	    	4.88/5							(24)

Mindfulness y Esclerosis Múltiple 4.88/5 (24)

Como ya hemos comentado en artículos anteriores, tanto el diagnóstico de Esclerosis Múltiple (EM), como el curso de la enfermedad, puede traer consigo diferentes estados emocionales. La evidencia científica señala que la presencia de ansiedad o depresión asociada al...