Core en Pilates – Ejercicio 10				    	    	    	    	    	    	    	    	    	    	5/5							(1)

Core en Pilates – Ejercicio 10 5/5 (1)

En este ejercicio trabajaremos el abdomen, así que evita tirar con los brazos o las cervicales. Presta también atención en la colocación de las manos, pon una sobre otra y no entrelaces los dedos durante la realización del ejercicio. ¡Comenzamos! Ver más vídeos Puntúa...
Abductores en Pilates – Vídeo 7				    	    	    	    	    	    	    	    	    	    	4.89/5							(9)

Abductores en Pilates – Vídeo 7 4.89/5 (9)

Continuamos progresando en pilates y añadiendo grupos musculares nuevos. Hoy trabajaremos los abductores. No dejes de practicar los ejercicios anteriores para ir perfeccionando tu técnica, toma descansos cuando necesites y practica la respiración. Poco a poco, irás...