Establecer nuevas rutinas no siempre es fácil y para conseguirlo, lo mejor es tener un plan. Os presentamos una herramienta que os puede ser de utilidad a la hora planificar nuevos objetivos: esta técnica se conoce en psicología como Establecimiento de Metas.
Si te estás planteando realizar algún cambio (por ejemplo, empezar a practicar actividad física), te recomendamos que imprimas este material, que cojas un boli y ¡que te pongas en marcha!
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Cristina Soria Poveda. Psicóloga