En este vídeo, continuamos trabajamos la zona abdominal, pero esta vez lo haremos desde la posición de sentados. Durante el ejercicio, recuerda que también estaremos trabajando los músculos del suelo pélvico, así que concéntrate también en ello.

Si dudas sobre cómo se trabajaba el suelo pélvico, te recomendamos que veas de nuevo el primer vídeo de pilates.

¡Comenzamos!

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