Hoy os traemos la última rutina de esta serie de ejercicios. En esta ocasión están pensados para personas que tengan poca o ninguna discapacidad. Si no has realizado con anterioridad ejercicio físico, te recomendamos que comiences con alguna de nuestras rutinas anteriores de nivel FACIL o MEDIO. Y como siempre decimos, puedes adaptar todos los ejercicios a tu condición o pedir ayuda a un profesional para ello. ¡Lo importante es mantenerse activo! Recuerda realizar siempre un calentamiento previo como el que te contábamos en este vídeo.

¡Comenzamos!

 

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