Las políticas sanitarias apuestan cada vez más por aplicar sistemas de prevención, mientras que la evidencia científica más reciente confirma los efectos positivos derivados de la actividad física.
Esto, sumado al interés manifestado por las Personas con EM -cada vez más expertas en la autogestión de su salud-, nos anima a impulsar estrategias de promoción de la actividad física.
Por eso, desde EM FORMA, queremos ayudarte a que seas más activo, facilitándote información y recomendaciones sobre actividad física y hábitos de vida saludables que ayudarán a mejorar tu calidad de vida.
Las políticas sanitarias apuestan cada vez más por aplicar sistemas de prevención, mientras que la evidencia científica más reciente confirma los efectos positivos derivados de la actividad física.
Esto, sumado al interés manifestado por las Personas con EM -cada vez más expertas en la autogestión de su salud-, nos anima a impulsar estrategias de promoción de la actividad física.
Por eso, desde EM FORMA, queremos ayudarte a que seas más activo, facilitándote información y recomendaciones sobre actividad física y hábitos de vida saludables que ayudarán a mejorar tu calidad de vida.
Destacados
Mindfulness en EM
Introduce el mindfulness en tu vida cotidiana
Yoga terapéutico
Muestra beneficios en algunos síntomas de la EM
Dudas y hábitos
El neurólogo nos aclara algunos temas que preocupan
Reserva cognitiva
Mantén activo tu cerebro y ponte EM FORMA
NOVEDADES
Encontrarás contenidos nuevos todas las semanas.
¡Permanece atento!
Agna volverá a participar en la prueba de bicicleta de montaña Orbea Monegros 2019
Agna Egea tiene esclerosis múltiple desde los 15 años. Integradora Social de profesión es deportista amateur y correrá en Sariñera -Huesca- el 27 de abril. Agna conoce el reto porque ya ha participado en esta competición en otras ediciones. Esta vez, hará la prueba de...
leer más
Estiramiento musculatura posterior en Pilates – Ejercicio 20
En este vídeo, vamos a estirar toda la musculatura de la espalda, para ello, comenzaremos sentados con las piernas abiertas y los brazos hacia arriba. Recuerda que para realizar correctamente el ejercicio, debes mantener los hombros en una postura relajada. De forma...
leer más
Trabajo de piernas en Pilates – Ejercicio 19
En este vídeo haremos varios ejercicios de piernas trabajando desde la posición de tumbados de lado. Recuerda mantener apretado el abdomen para ayudarte a conservar el equilibrio o ayúdate también apoyando por delante, la mano que queda sobre tus caderas. ¡Comenzamos!...
leer másconócenos
Contenidos
Actividad física
Neurología
Psicología
Fisioterapia
Hábitos saludables
Y ADEMÁS…
Equipo
Experiencias
Noticias
Vídeos
Practica PILATES desde casa siguiendo nuestos vídeos.
Cuéntanos tu experiencia con la actividad física y anima a otras personas con Esclerosis Múltiple a descubrir los beneficios de llevar una vida más activa.
Realizaremos una selección de todas las historias y se publicarán en la sección experiencias de EM FORMA.
¡Anímate a participar!
