Las políticas sanitarias apuestan cada vez más por aplicar sistemas de prevención, mientras que la evidencia científica más reciente confirma los efectos positivos derivados de la actividad física.
Esto, sumado al interés manifestado por las Personas con EM -cada vez más expertas en la autogestión de su salud-, nos anima a impulsar estrategias de promoción de la actividad física.
Por eso, desde EM FORMA, queremos ayudarte a que seas más activo, facilitándote información y recomendaciones sobre actividad física y hábitos de vida saludables que ayudarán a mejorar tu calidad de vida.
Las políticas sanitarias apuestan cada vez más por aplicar sistemas de prevención, mientras que la evidencia científica más reciente confirma los efectos positivos derivados de la actividad física.
Esto, sumado al interés manifestado por las Personas con EM -cada vez más expertas en la autogestión de su salud-, nos anima a impulsar estrategias de promoción de la actividad física.
Por eso, desde EM FORMA, queremos ayudarte a que seas más activo, facilitándote información y recomendaciones sobre actividad física y hábitos de vida saludables que ayudarán a mejorar tu calidad de vida.
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Contenidos
Podrás consultar contenidos relevantes sobre todos los temas relacionados con la actividad física en Esclerosis Múltiple elaborados por nuestro equipo de expertos:
Actividad física
Cualquiera puede realizar actividad física, solo habrá que adaptarla a la situación de cada persona. El planteamiento debe ser individualizado, progresivo y guiado por profesionales.
Neurología
La evidencia científica confirma los beneficios de la actividad física en personas con EM. Se trata de llevar una vida lo más activa, plena e independiente posible.
Psicología
Para obtener los mayores beneficios posibles de la actividad física debemos convertirla en un hábito, para ello los aspectos psicológicos y emocionales deben ser tenidos en consideración.
Fisioterapia
La EM es una enfermedad muy heterogénea, la personalización es por tanto un aspecto clave. Es necesario adaptar la actividad física a las necesidades, capacidades, circunstancias y preferencias de cada persona.
Hábitos saludables
La promoción de una vida sana y la adquisición de comportamientos saludables son aspectos importantes de cara a la prevención asociada a la salud. Entre ellos podemos encontrar la alimentación, el sueño nocturno, la actividad física o las relaciones sociales.
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Cuéntanos tu experiencia con la actividad física y anima a otras personas con Esclerosis Múltiple a descubrir los beneficios de llevar una vida más activa.
Realizaremos una selección de todas las historias y se publicarán en la sección experiencias de EM FORMA.
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