Las políticas sanitarias apuestan cada vez más por aplicar sistemas de prevención, mientras que la evidencia científica más reciente confirma los efectos positivos derivados de la actividad física.
Esto, sumado al interés manifestado por las Personas con EM -cada vez más expertas en la autogestión de su salud-, nos anima a impulsar estrategias de promoción de la actividad física.
Por eso, desde EM FORMA, queremos ayudarte a que seas más activo, facilitándote información y recomendaciones sobre actividad física y hábitos de vida saludables que ayudarán a mejorar tu calidad de vida.
Destacados
Mindfulness en EM
Introduce el mindfulness en tu vida cotidiana
Yoga terapéutico
Muestra beneficios en algunos síntomas de la EM
Dudas y hábitos
El neurólogo nos aclara algunos temas que preocupan
Reserva cognitiva
Mantén activo tu cerebro y ponte EM FORMA
NOVEDADES
Encontrarás contenidos nuevos todas las semanas.
¡Permanece atento!
Alimentación en Esclerosis Múltiple
Hay mucha información sobre la alimentación en la Esclerosis Múltiple y no siempre es correcta. En esta infografía aclaramos muchos conceptos sobre el tipo de alimentación que ha de llevar una persona con EM. ¡Descárgatela y Comparte! [button...
leer más
ECTRIMS 2018: Hábitos en Esclerosis Múltiple
Del 10 al 12 de octubre ha tenido lugar en Berlín el 34 congreso del comité europeo para el tratamiento y la investigación de la Esclerosis Múltiple (ECTRIMS). Se trata de una de las citas mundiales más importantes para todos los neurólogos y profesionales que nos...
leer más
Puente en Pilates – Ejercicio 18
Este ejercicio es similar al que hicimos en el vídeo 2 para calentar, pero en este caso ya con los músculos calientes, intentaremos marcar más la forma del puente. Recuerda hacer el ejercicio de forma lenta y progresiva, apoyando poco a poco todas las zonas de la...
leer másconócenos
Contenidos
Actividad física
Neurología
Psicología
Fisioterapia
Hábitos saludables
Y ADEMÁS…
Equipo
Experiencias
Noticias
Vídeos
Practica PILATES desde casa siguiendo nuestos vídeos.
Cuéntanos tu experiencia con la actividad física y anima a otras personas con Esclerosis Múltiple a descubrir los beneficios de llevar una vida más activa.
Realizaremos una selección de todas las historias y se publicarán en la sección experiencias de EM FORMA.
¡Anímate a participar!
